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- 2021年6月16日 コロナ禍における熱中症予防と対処方法
新型コロナウイルス感染症対策のためマスクの着用が必要ですが，これからの暑さが厳しい時期に
熱中症を予防するポイントは以下の通りです。
１．適宜マスクの着用をはずす：
暑い屋外で人との十分な距離（２ｍ以上）が確保できる場合は，一時的に適宜マスクをはずしても
よいですが，対面で会話する際はマスクを着用してください。
２．マスク着用時は暑さを避け十分な水分補給を：
暑さを避け，激しい運動は控えてください。のどが渇く前に水分補給を行い，1～1.5 L/日を
目安にします。とくに大量に汗をかく場合には，塩分補給も忘れないでください。
３．エアコンの設定温度をこまめに調節：
エアコン使用中も室内の換気を十分に行います。換気により室内温度が変動するので，エアコンの
設定温度をこまめに調整します。
４．熱中症リスクの予測：
熱中症が起きやすい環境を知る指標として「暑さ指数」が有用です。
熱中症は気温だけではなく，湿度や日射・輻射も重要で，これらによる「暑さ指数（℃表記）」は
下記サイトで知ることができます。
熱中症リスクが危険（赤）の予測日には，上記のポイントを徹底してください。
⇒環境省 熱中症予防情報サイト
5．熱中症の対処方法（応急処置）:
熱中症を疑う症状（めまい，立ちくらみ，筋肉痛，大量の発汗，頭痛，吐き気など）がある場合は，
涼しい場所に避難し，体を冷やし，水分・塩分を補給しましょう。保健管理センターには経口補水液や
冷却材がありますのでご相談ください。意識がない場合はすぐに救急車を呼んでください。
下記サイトを参考にしてください。
環境省 熱中症予防情報サイト（熱中症の対処方法（応急処置))